01INDIVIDUEEL
Performance
begeleiding
Voor ambitieuze sporters die onder druk hetzelfde willen laten zien als op training. Persoonlijk, meetbaar en dicht op de praktijk.
Ontdek het traject
H&O Performance—MentaalFysiekSamen
Presteren
onder druk is
trainbaar gedrag.
Wij verbinden psychologie en sport om gedrag onder druk te begrijpen en praktische vaardigheden te oefenen.
01TopsportmentaliteitVan training naar wedstrijdgedrag
02Persoonlijke begeleidingGeen standaardprotocol
03Zorg & performance verbondenEén mens, één ontwikkellijn
Onze overtuiging
Presteren vraagt
meer dan talent.
Oefen wat helpt.
Presteren is geen karaktertrek. Het is het resultaat van mentale vaardigheden, fysieke ervaring en een omgeving die ontwikkeling uitlokt. Daarom trainen wij niet alleen wat iemand denkt, maar vooral wat iemand doet wanneer het spannend wordt.
Performance
02TEAMS & CLUBS
Clinics &
teamtraining
Geen losse inspiratiesessie, maar ervaren, oefenen en toepassen. Van mentale weerbaarheid tot samenwerken onder wedstrijdspanning.
Bekijk de clinics03JEUGD & ONDERWIJS
Sportlessen
met impact
Bewegen als ingang voor executieve functies, motivatie en stressregulatie. Voor scholen, buurtsport en maatschappelijke programma's.
Bekijk sportlessen04GEÏNTEGREERD
Zorg & sport
in één lijn
Psychologische begeleiding en fysieke training in samenhang. Voor jongeren en jongvolwassenen bij wie praten alleen niet genoeg is.
Ontdek Zorg & SportDiensten · Onderscheid · Onderbouwing
Wat wij leveren, wat ons onderscheidt en waarop we dat baseren.
01
Diensten
Individuele performancebegeleiding
Persoonlijk traject voor sporters die onder druk willen laten zien wat op training mogelijk is.
Clinics & teamtraining
Ervaren, oefenen en toepassen van mentale weerbaarheid en samenwerken onder wedstrijdspanning.
Sportlessen met impact
Bewegen als ingang voor executieve functies, motivatie en stressregulatie bij jeugd en onderwijs.
Zorg & sport in één lijn
Psychologische begeleiding en fysieke training in samenhang, voor wie praten alleen niet genoeg is.
Sponsoring & partnership
Verbind uw organisatie aan topsport, mentale ontwikkeling en maatschappelijke impact.
02
Wat ons onderscheidt
Topsportmentaliteit
Van training naar wedstrijdgedrag — niet alleen theorie, maar toepasbaar in de praktijk.
Geen standaardprotocol
Persoonlijke aanpak, afgestemd op de sporter, de sport en de context.
Zorg & performance verbonden
Een gedeeld doel, met duidelijke rollen voor begeleiding en sportactiviteiten.
Begeleiding en sportervaring
Inhoudelijke diepgang én praktijkervaring uit topsport in één team.
03
Waarop we baseren
Onze aanpak rust op het H&O-model, het Groei-Herstel denkkader en een evidence-informed houding die theorie toetst aan de topsportpraktijk.
- •
H&O-model: drie assen
Kunnen (executieve functies), Willen (motivatie), Kunnen onder druk (stressregulatie).
- •
Groei-Herstel model
Praktisch denkkader dat stress, functioneren en ontwikkeling verbindt.
- •
Evidence-informed
Relevante theorie, praktijkervaring en voortgangsinformatie worden naast elkaar gelegd; effectiviteit vraagt passend onderzoek.
- •
Multidisciplinair team
Begeleider en sportprofessional spreken, waar passend, gezamenlijke doelen en hun afzonderlijke verantwoordelijkheden af.
Het H&O-model
Wat verandert
onder druk?
Observeer. Oefen. Herstel.
01KunnenExecutieve functies en vaardigheden
02WillenMotivatie, betekenis en eigenaarschap
03Kunnen onder drukStressregulatie en herstelvermogen
Zorg × sport
Als praten alleen
niet genoeg is.
Sport maakt zichtbaar wat in een spreekkamer soms verborgen blijft: vermijding, frustratie, impulsiviteit, doorzetten en herstellen. Waar een combinatie past, spreken begeleider en sportprofessional doelen, rollen en een passende manier van afstemmen af.
- +Psychologische begeleiding én fysieke training
- +Voor jeugd en jongvolwassenen
- +Afstemming met ouders, school en verwijzers
- +Concrete doelen en regelmatige evaluatie
"Niet eerst eindeloos praten over ander gedrag. Een veilige context creëren waarin iemand het daadwerkelijk kan oefenen."H&O Groei–Herstel Model
Partnership
Sponsor geen logo.
Bouw mee aan
ontwikkeling.
Verbind uw organisatie aan topsport, mentale ontwikkeling en maatschappelijke impact. Met een partnership ondersteunt u sporters én maakt u programma's voor jeugd en jongvolwassenen toegankelijk.
Ontvang de sponsorpropositie→01Atletenpartner
Directe ondersteuning van wedstrijdprogramma, begeleiding, materiaal, reizen en zichtbaarheid.
02Programmapartner
Maak clinics, sportlessen of gecombineerde zorg-sporttrajecten mogelijk voor een concrete doelgroep.
03Strategisch partner
Een meerjarige samenwerking met gezamenlijke doelstellingen, maatschappelijke impact, activaties en content.
Het team van H&O Performance
Psychologie, topsport en uitvoering.
Maak kennis met de mensen achter de begeleiding, de sportpraktijk en de organisatie. Lees per persoon welke ervaring hij meebrengt en wat zijn bijdrage binnen H&O is.
SH
Sam Hendriksen Oostereng
Psychologische begeleiding, methodiek en afstemming rond de sporter. Voorzitter van de stichting.
Bekijk het profielTR
Tigo Renes
Judoka −90 kg, zilver op WK en EK junioren. Performancecoach en secretaris van de stichting.
Bekijk het profielEJ
Emiel Jaring
Judoka −60 kg met drie bronzen Grand Slam-medailles. Performance-atleet en ambassadeur.
Bekijk het profielJL
Joshua de Lange
Judoka −81 kg, EYOF-winnaar en tweevoudig European Open-winnaar in 2026. Trainer en communicatie.
Bekijk het profielVG
Victor van Gerven
Operationeel directeur met een achtergrond in wedstrijdjudo en de luchtmobiele brigade.
Bekijk het profielProjecten & aanpak
Geen beloftes.
Gedrag onder druk.
Wat we doen vertaalt zich naar zichtbaar gedrag — op het veld, in de zaal en in het dagelijks functioneren.
Gedrag
Zichtbaar onder druk
Transfer
Van training naar wedstrijd
Mentaal
Aanvullend op techniek
Persoonlijk
Geen standaardprotocol
Mogelijke trajecten
01OP AANVRAAG
Talenttraject individuele sporters
Individuele mentale begeleiding van talentvolle sporters die de stap naar een hoger niveau maken.
Individueel · Maatwerk
02OP AANVRAAG
Mentale training jeugdteams
Wekelijkse mentale training voor jeugdteams. Focus op omgaan met wedstrijdspanning en samenwerken onder druk.
Teams · Per seizoen
03IN ONTWIKKELING
Sportlessen op basisscholen
Bewegingslessen als ingang voor executieve functies en stressregulatie bij groep 7 en 8.
Onderwijs · In ontwikkeling
Illustraties van de aanpak — geen gepubliceerde cases
01Voorbeeld van een doel
Faalangst aanpakken
Een mogelijk doel is om een haalbare wedstrijdsituatie weer te oefenen. We onderzoeken wat spanning oproept, welke steun nodig is en wat de sporter zelf wil proberen.
02Voorbeeld van een routine
Focus onder druk
Een sporter kan een korte voorbereidingsroutine oefenen en volgen of die bij de wedstrijdsituatie past. We bekijken ook herstel en de belasting van de routine.
03Voorbeeld van een teamafspraak
Samenwerken onder spanning
Een team kan afspreken hoe spelers na fouten met elkaar communiceren. We oefenen één concrete afspraak en bespreken wat helpt en wat nog moet worden aangepast.
Volgende stap
Waar wil jij
beter in worden
als het telt?
Vertel ons kort wat er speelt. We denken scherp mee en adviseren alleen wat daadwerkelijk bij de persoon, het team of de organisatie past.
Plan een performancegesprek→ontwikkel@teamhno.nlGeef jongeren ruimte achter de score.
Een campagne van Stichting Hendriks&Oostereng voor mentale gezondheid en ontwikkeling van jongeren. Je bijdrage helpt materialen, activiteiten en passende ondersteuning mogelijk te maken.
Doneer aan Meer dan de score Bekijk de gratis materialen
Scan en doneer.Op je telefoon? Gebruik de knop.